15 octubre 2026

Gimnásticos en CrossFit: primero fuerza estricta, después kipping.

En CrossFit es habitual ver movimientos como las dominadas con kipping, los toes-to-bar o los muscle-ups. Son movimientos que requieren coordinación, técnica y fuerza, pero hay […]
11 agosto 2026

Enfermedad, bienestar y fitness: el entrenamiento como camino hacia la salud.

Cuando alguien empieza a entrenar, normalmente tiene un objetivo: perder peso, ganar músculo, volver a sentirse ágil o preparar una competición. Sin embargo, existe una idea […]
22 julio 2026

¿Debo dejar de entrenar si me lesiono?

VOY A DEJAR DE ENTRENAR HASTA QUE ME RECUPERE… Es una de las frases que más escuchamos cuando un deportista se lesiona. Parece una decisión lógica. […]
21 julio 2026

Antes de empezar el WOD, hazte esta pregunta.

¿PARA QUÉ ENTRENAS? Cuando pensamos en CrossFit, es fácil que lo primero que nos venga a la cabeza sean las barras, los cronómetros o los WODs. […]
21 julio 2026

Rompiendo estereotipos en CrossFit – La fuerza no tiene género

QUEREMOS COMPARTIR UNA REFLEXIÓN… Un tema que, aún hoy, genera controversia y confusión: La relación entre fuerza física femenina y los estándares tradicionales de belleza.  En […]
21 julio 2026
Deportista realizando dominadas con calleras en CrossFit.

Calleras ¿Si o No?

¿CUÁNDO MERECE LA PENA USAR CALLERAS? Las calleras son una herramienta, no una forma de desarrollar fuerza. Lo que hacen es mejorar el contacto con la […]
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